A importância do cálcio e vitamina D na saúde bucal

22/11/2016

1. Por que a cálcio e a vitamina D fazem tão bem para a saúde bucal?

O Cálcio é um nutriente importante para a saúde geral e bem estar, sendo considerado um mineral essencial para a saúde dos ossos, dentes e gengivas.

A vitamina D é uma vitamina essencial que promove a absorção e retenção de dois minerais, cálcio e fósforo, ajudando no desenvolvimento dos ossos, mineralização dos dentes, funcionamento do sistema imunológico e o alívio da inflamação.

2. E como elas podem ajudar diretamente no tratamento ortodôntico?

Durante o tratamento ortodôntico, não apenas os dentes sofrem movimentação, mas também estruturas como ossos, ligamentos e gengiva passam por mudanças importantes.

A movimentação ortodôntica ocorre da seguinte forma: quando o aparelho aplica uma força no dente, é gerada uma reação inflamatória, que causa pequenas áreas de reabsorção óssea e outras de neoformação. Somente desta forma, o dente é capaz de sair de uma posição para outra. Para que este processo ocorra de forma saudável, é essencial que o indivíduo apresente uma saúde óssea equilibrada, e para isso os níveis de cálcio e vitamina D são essenciais.

3. O consumo de alimentos com essas vitaminas permite que o tratamento ortodôntico acabe mais rápido?

O consumo de alimentos com cálcio e vitamina D torna o tratamento mais rápido a partir do momento em que proporciona condições fisiológicas adequadas para que a movimentação aconteça de forma saudável. Caso o paciente tenha problemas periodontais, que envolve a gengiva e o osso que segura o dente, a movimentação ortodôntica deve ser interrompida, para que o problema seja tratado, atrasando e algumas vezes comprometendo os resultados do tratamento ortodôntico. Portanto, para que o tratamento ortodôntico acabe mais rápido, é importante que exista a manutenção da saúde geral do paciente, com alimentação saudável, além dos cuidados essenciais com o aparelho e a escovação, supervisionados pelo ortodontista.

4. O que a falta desse tipo de vitamina pode causar em relação a saúde bucal?

Uma dieta baixa em cálcio e vitamina D é um fator de risco para a osteoporose, uma doença em que a densidade e a qualidade dos ossos é reduzida. Em relação à saúde bucal, as doenças esqueléticas podem causar problemas como periodontite em diversos graus de agressividade, podendo resultar até mesmo na perda dos dentes. Para piorar, quando o osso não está saudável, também não é possível fazer uma reabilitação adequada, com implantes, por exemplo. Por isso é muito importante que os pacientes que apresentam deficiência de cálcio e vitamina D façam controle periódico com um especialista em Periodontia, para evitar problemas mais sérios e irreversíveis.

5. Em que tipos de alimentos podemos encontrar essas vitaminas?

O cálcio pode ser encontrado em diversos alimentos, sendo os principais: leite, iogurte, feijão branco, brócolis, laranja, couve, sardinha, semente de gergelim, linhaça e amêndoas.

A principal maneira pela qual os seres humanos obtêm vitamina D é através dos raios ultravioleta do sol, que estimulam a pele a sintetizá-la. Mas caso a pessoa não tenha muita exposição ao sol, é essencial obter vitamina D através de alimentos, tais como óleo de fígado de bacalhau, ovo, ostras, suco de laranja, atum enlatado, cogumelos, sardinha, salmão, bife de fígado e leite.